Scarpe con tacchi alti: cambiamenti che avvengono a muscoli e tendini Indossare i tacchi alti ha i suoi effetti collaterali: e non si tratta di caviglie o piante dei piedi doloranti, ma di accorciamento delle fibre muscolari e di ispessimento del tendine d`Achille che spigherebbero perché le signore abituate a indossare sempre scarpe alte [...]
Il Parkinson: perché viene e come si cura, i primi sintomi cui prestare attenzione La malattia di Parkinson è un disturbo del sistema nervoso centrale e autonomo, con un’evoluzione lenta, ma progressiva. Comporta la degenerazione (e poi la morte) in prevalenza di alcune cellule nervose (neuroni), situate nella Sostanza nera (un’area del cervello), con [...]
La sindrome da conflitto sub-acromiale: cause, esercizi utili e trattamenti La sindrome da conflitto sub-acromiale o sindrome del cercine glenoideo è una patologia purtroppo abbastanza frequente in palestra, per i notevoli sovraccarichi che spesso in modo sconsiderato il cingolo scapolare subisce. Alcune volte può essere confusa con altre patologie come la periartrite /periartrosi scapolo omerale [...]
Stare troppo seduti fa male a ginocchia e colonna vertebrale Stare troppo seduti può davvero danneggiare la nostra salute. Se soffrite spesso di dolore alle ginocchia, ai fianchi e alla schiena, è infatti possibile che siate affetti dalla cosiddetta Dormant Bottom Syndrome (DBS), condizione che si verifica quando il vostro posteriore non viene utilizzato abbastanza. [...]
LOMBALGIA: Muscoli paravertebrali lombari esercizi per rinforzarli L’infiammazione dei muscoli paravertebrali lombari è molto spesso responsabile di dolorosi mal di schiena che complicano anche i più piccoli movimenti quotidiani, nei peggiori dei casi bloccando il malcapitato. Patologie come la lombalgia, infatti, sono molto diffuse non solo tra coloro che praticano poco sport, ma anche [...]
Il "dolore fisico" dei musicisti Suonare uno strumento musicale, da professionista o appassionato, richiede ore e ore di esercizi. Tanto da provocare spesso disturbi, che vanno dalla tendinite al tunnel carpale della mano, dalla sindrome da sovraccarico fino alla distonia focale. Patologie di cui ha sofferto, almeno una volta nella vita, il 76% [...]
Parkinson: se fai attività fisica rallenti la malattia Fare regolarmente attività fisica aiuta a rallentare la progressione del Parkison: bastano 150 minuti a settimana per mantenere i movimenti più fluidi e sicuri migliorando la qualità di vita. Comincia a fare attività: non è mai troppo tardi Chi ha alle spalle anni di sedentarietà non [...]
Mal di mouse: sintomi e rimedi della sindrome di De Quervain L’infiammazione dei tendini e della guaina tendinea possono causare dolore e gonfiore lungo il lato del polso verso il pollice, provocando il mal di mouse E’ la sindrome di De Quervain, ma oggi siamo soliti definirla mal di mouse: si tratta di una [...]
Il “ginocchio da cinema”: la sindrome dolorosa femoro-rotulea Non riuscite a stare seduti al cinema per tutta la durata di un film perché vi fa male il ginocchio? Forse soffrite di sindrome dolorosa femoro-rotulea, condizione diffusa tra i giovani, con una predilezione per il gentil sesso, ma che non risparmia gli adulti specie se [...]
La contrattura muscolare, cause sintomi e rimedi La contrattura si manifesta quando il tessuto muscolare viene sollecitato meccanicamente oltre il suo limite di sopportazione. L’eccessivo carico porta i muscoli a contrarsi involontariamente. Sono molto frequenti per chi pratica sport ma possono in realtà colpire chiunque. Tra le aree più spesso interessate rientrano gli arti inferiori, [...]
